出産予定日の調べ方
妊娠したことが、わかると気になるのはやっぱり、いつ頃産まれるのかな？ということですよね。病院に行けば、先生が教えてくれますが、どのようにして、出産予定日というのはわかるものなのでしょうか？
妊娠週数の計算としては、最終月経が開始された日が0週0日となっています。これにより、最終月経から280日後、つまり40週0日が出産予定日となるということなのです。
妊娠週は１日目、２日目、などとは数えません。基本的には、0週0日、0週1日、0週2日と数えます。そして、0週6日の次は1週0日となります。
排卵が行われ受精するのは、妊娠2週頃です。そして、確実に着床するのが妊娠3週頃です。
基礎体温を測っている人でも、妊娠0週〜3週は、妊娠には気づかないでしょう。ほとんどの人は、早くて妊娠4週頃になるでしょう。
基礎体温をつけている人なら、生理予定日がすぎても高温なら、妊娠かなと思うのではないでしょうか？
また、生理が不順の人もいると思います。このような人は、排卵日を2週0日とする計算法が使われるようです。
中には、生理が不順で、しかも排卵日も判らないという場合もあります。この場合は、超音波検査を使う方法ですね。胎児の成長を測り、予定日を推測していくのです。
また、帝王切開の場合などは、本来の出産予定日よりも前に手術をするケースが多いですね。妊娠後期にもなれば、手術日なども決まってくるので、その日が出産予定日となりますね。
産後太りの解消法
出産したばかりのお母さんの大きな悩みとして、体重が減らないということです。
その原因はいくつか考えられますが、大きな原因のひとつに、出産後は身体が変化しやすいことだと思います。
しかし、太りやすい体質が原因ではないとすれば、不規則な食事の時間が原因と考えられます。
育児が大変で、しっかり食事の時間が取れず、少しずつつまみ食いしていませんか？
それは結局、普通より多く食べることになってしまうのです。
だから、大事なのは、３食きっちりと適量を食べることです。
また、子どもと一緒になって、お菓子など間食をしないことです。
そのことがどれだけ守れるか、ということなのです。
食べていないのに太ってしまう、ということは絶対にないのです。
授乳中は体重が増えることがありますから、その場合は１年ぐらいで元に戻すのがベストでしょう。
しかし急に減らすのは、絶対にいけません。
食べる量を急激に減らせば、必ずホルモンバランスが崩れてしまいます。
なるべく早く体重を減らしたいのなら、食べる量は変えずに、運動をたくさんするようしましょう。
脂肪を燃焼させることで、体重を減らすしか方法はないのです。
体重を減らすのに、もっとも効果的と言えるのは有酸素運動です。
たとえば、ジョギングやウォーキング、水泳などが有酸素運動です。
この中で、日常生活的に簡単にできるのはウォーキングです。
ウォーキングのコツは、早足で20分以上歩くことです。
のんびり歩いても脂肪は燃焼しませんし、20分以上続けなければ効果は出ません。
「体重を減らすぞ！」と意欲が出たら、時間を見つけて、まずウォーキングをやってみてくださし。
現代社会におけるパンデミック
現在、世界は様々なネットワークを構築し、その移動手段、通信手段は数十年前と比較して飛躍的な広がりを見せました。
社会的な通年もそれに伴って大きく様変わりし、文化そのものすら変化したといえるくらい世界は大きく動きました。
それは医療の世界も同じで、外科、内科共に凄まじいスピードで進歩を見せ、かつては不治の病と呼ばれた病気でも、今では確実に治せるようになったという例は、結核をはじめ多数に上ります。
かつて、ペストやスペインかぜなどのパンデミックによってとてつもない数の人口を失った時代があった事は、今ではもう過去の話として語り継がれ、現実味を帯びないものとして認識されています。
つまり、現代社会ではそのような事は起きないという考えがまかり通っているという事です。
それも仕方ない話で、現代社会において、どこかでパンデミックの予兆があった場合、その情報はリアルタイムで世界各国に届けられ、WHOを筆頭にすぐ現地の封鎖を断行するというシステムが確立されているので、一つの病原菌が世界を揺るがすという事態には発展しないというのがここ十数年の常識になっています。
では、現代社会ではもう以前のような世界規模の感染爆発、つまりパンデミックは起こらないのでしょうか？
答えは、起こり得る、です。
交通機関の発達は、同時に感染拡大の危険性を増加させたともいえます。
どれだけ封鎖を徹底しても、感染が広がる可能性をゼロにはできません。
まして、近年では動物からヒトへの感染が確認されているのです。
特に、食料として扱われる牛、豚、鳥などが感染した場合、それが日本にやって来て、人に感染する可能性はきわめて高いのです。
実際、鳥インフルエンザの脅威は記憶に新しいでしょう。
現代社会は、パンデミックを無視することなどできないのです。
五月病のプラス面
環境の変化やストレスによる五月病の症状が出ると、心身ともに辛くなります。
しかし、この症状は多くは一時的なもので、環境の変化に慣れるに従って、気持ちも楽になり症状も治まるものです。
五月病になって、体を休めたり、頑張りすぎた自分にブレーキをかけてみて、自分を見直す機会になった人も多いと思います。
ここでは、五月病のプラス面について考えてみましょう。
受験勉強を乗り越えてきた人ならば、入学して周りの人がとても優秀に見える場合があるでしょう。
ひとり暮らしを始めた人ならば、慣れない家事などに振り回されて疲れが出ている頃ですね。
新入社員は、仕事を覚えたり、責任感に重圧を感じている人もいるでしょう。
五月病の症状は、そんなプレッシャーやストレスから心身を守りなさいという、メッセージです。
そして、どのようにすれば上手にストレスと付き合えるのかを考える良い機会だと思えば、ストレス解消法を身に付けることによって、これからの生活も上手に乗り切ることができます。
また、体調が優れないのは、ゆっくり休みなさいということです。
常に一所懸命では、心身ともに疲れてしまいます。
どのように、生活を続けていけばよいのか、息抜きを覚えて、うまく生活リズムをつかむきっかけとなります。
また、症状を友人や家族に相談することで、会話が増えて人間関係をうまく作る場合もあると思います。
五月病を不安がるばかりでなく、うまく付き合って、新しい生活を楽しんで欲しいものです。
国立幼稚園と有名私立幼稚園
低年齢化している受験競争。いまや幼稚園にまでお受験競争があります。人気の幼稚園は有名幼稚園や一貫教育の幼稚園。その中でも国立大学附属の幼稚園は人気があります。
国立の幼稚園は一部を除き、各県に1つしかなく、受験できるエリアも限定されています。そのうえ、試験で合格しながら最後の抽選で当たらなかったなど、運が大きく作用してきます。
国立幼稚園の特徴としては、試験に合格し抽選にも当たったという選ばれた者同士の集まりの中で互いに感化し合い、それなりに成長すること。幼稚園教諭も経験豊かな学究肌タイプの人が多いことなどが挙げられます。しかし、幼稚園設立の目的が、大学生のための実習や、大学が行う教育研究の実験であるため、入れ替わり立ち替わり学生が実習でやってきます。また、附属でありながら大学までエスカレーターで進学できないという面もあります。
一方、私立幼稚園ではくじはありません。また、偏差値などというものもありません。が、有名私立大学附属幼稚園のお受験の世界では、大学の偏差値に比例して附属幼稚園の難易度は高くなります。
入園の合否には、試験の点数に換算できない家庭環境やしつけなどもかかわってきます。つまり学校の胸三寸で合否が決まるということです。幼児は月齢差が激しいため、一定の点数を取った幼児の中から校風に合った家庭環境などを考慮して選り好みで選びます。それゆえ、コネや裏口などが通用する世界でもあるようです。
では、幼稚園の入園料や保育料はいくらくらいかかるのでしょうか。
国立の場合、入園料が31,300円、保育料が70,800円、ほかに抽選料や試験にかかる費用などが2,000円くらい。
有名私立幼稚園はというと、幼稚園により差はありますが、東京都内の幼稚園では、入園料30〜40万円、初年度納付金（寄付金・債券含む）100〜180 万円、保育料年額50〜70万円となっています。2年保育、3年保育となると、さらに施設費などが毎年かかるようです。経済的に余裕がないと有名私立幼稚園に通うのは難しいですね。
競争率の激しい幼稚園お受験。最初は子どものためにと思っていても、いつの間にか親のほうが熱くなっていることも。嫌がる子どもに無理にお受験させようとするのは問題です。あくまで主役は子どもですから、子どもの成長に合わせて、その時々にふさわしい環境を作ってあげるのが親の役目といえるでしょう。