腰痛は人間の宿命？
長時間のデスクワーク、妊娠出産、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛ｅｔｃ．．。
程度の差はあれど、腰痛は、二足歩行をする人間の宿命なのかもしれませんね。
腰痛がきっかけで、整体院を利用するようになった方も多いのでは？
腰痛に整体はとても効果的で、痛みがすぐに治まることも少なくありません。
そんな即効性の期待できる整体。
でも、症状によっては整体（カイロプラティックも含みます）をおこなわないほうがよい、またはおこなってはいけない場合もあるので注意してください。
ざっとあげると、椎間板ヘルニア、脊椎分離症、すべり症、骨粗しょう症などです。
整形外科などに通っていて、上記のように明確に病名を告げられているような腰痛は、必ず担当のお医者様と相談してください。
妊婦さんも念の為に産婦人科の先生と相談したほうが良いですね。
それから、意外なことに、ぎっくり腰も施術を受ける前に注意が必要なんです。
急に電気を通したような激痛が走るぎっくり腰。
一刻も早く痛みを解消したい気持ちは山々ですが、痛みが強すぎる間は整体の施術は逆効果になります。
ぎっくり腰は炎症を伴う腰痛なので、あまりに炎症のひどいときに施術をしてしまうと、その炎症がさらに増してしまう結果になりかねないからなのだそうです。
痛みが強い間は動くのもやっとでしょうから、そこで無理して動こうとせず、安静にして患部を冷やしましょう。
その後痛みが治まってきてから整体院へ向いましょう。
そしてもうひとつ大切なのが、施術後です。
一回の施術でうそのように痛みから解放されたとしても、施術後しばらく、少なくても翌日までは安静にしていないと、痛みは舞い戻ってきてしまうそうです。
整体師さんの善意で、念入りに施術をしてもらえばもらうほど、施術後の安静は重要になってきます。
仕事などの理由でどうしても施術後すぐに活動しなければならないときは、整体師さんに相談して、施術を軽めにしてもらうなどの対策をとりましょう。
腰痛が軽くなると、身体が軽くなったように感じるくらい活動的になれますよね。
ちょっとした注意点を守って、整体をうまく利用して、腰痛のない生活を取り戻したいですね。
手作りビーズアクセサリー
アクセサリーは買ったりもらったりするのも嬉しいですが、手作りするのも結構楽しいものです。
手作りアクセサリーの中で、近年静かなブームになっているものの一つが、ビーズを使ったアクセサリー。ビーズブームの火付け役となった「スワロフスキービーズ」をはじめ、「チェコビーズ」「ベネチアンビーズ」「パールビーズ」「天然石ビーズ」などといったビーズを使った手作りアクセサリーの本も売れています。また、結婚式などセレモニーのためのアクセサリーを手作りする人も少なくありません。
手作りのビーズアクセサリーは、貴金属店で売られているものと比べるとかなり安価ですし、見た目にも宝石のような重厚さはありませんが、その完成度は高く、逆に宝石にはない独特の繊細な美しさがあります。特にスワロフスキーは、皇太子妃の雅子さまもお付けになっており、こうしたビーズアクセサリーは、華々しさという点においては申し分ないものと言えるでしょう。
行楽弁当のレシピ
行楽シーズンが近づくと、いろいろな雑誌やテレビ番組などで行楽弁当のレシピの特集が組まれるのは、皆さんも目にしたことがあるのではないでしょうか。行楽弁当は、いつものお弁当とは食べる場所やシチュエーションが違うので、メニューやレシピもこうしたことを考慮して考えたいですね。
行楽弁当のレシピの特徴は、
・傷みにくい。
・簡単な食器で食べられる。
・疲れていても食べやすい。
・持ち運びしやすい。
・見た目がキレイでゴージャス。
・ゴミが出にくい。
といったところでしょうか。こうしたレシピは、行楽弁当だけでなく普段の食事やお弁当でも活用できますね。
行楽弁当の定番と言えば、おにぎりとサンドイッチ。どちらもレシピが簡単で、おかずも少なくて済みます。それでいてバリエーションも豊富で、見栄えも良い――お料理に自信がない方や初心者の方は、行楽弁当はまずはこの２品から始めてみてはいかがでしょうか。
鯖の竜田揚げ
素材に酒やみりん、しょうゆなどで下味をつけてから、粉をつけてこんがり揚げたものを「竜田揚げ」といいます。鯖やカツオ、アジなどの匂いの強い魚は、下味をつけない「から揚げ」よりも、竜田揚げに向いています。名前の「竜田」は、在原業平の「千早振る神代も聞かず竜田川から紅に水くくるとは」（百人一首）に歌われた、紅葉の名所「竜田川」に由来します。素材にしみこんだしょうゆの色が紅葉のように美しかった・・・ということでしょうか。
★手作りポイント!
・魚は下味をつける段階で、ショウガ汁、レモンのくし切りを添えておくと臭みが消えます。
・油の切れが悪くなるので揚げた魚は重ねないようにパットに並べます。
・魚が苦手な方は、鶏肉でもokです。
◆材料（4人分）
・鯖の切り身・・・4切れ
＊3枚おろしにしたもの。アジの3枚おろしを切っても可。
・しょうゆ・・・大さじ２強
・酒・・・大さじ2強
・ショウガ汁・・・大さじ１
・片栗粉・・・大さじ５
・揚げ油・・・適宜
・レモン・・・1／２個
◆下ごしらえ
・鯖の切り身は、食べやすい大きさにそぎ切りにし、しょうゆ、酒、ショウガ汁をふって15分おきます。
◆つくり方
１．鯖の水気をふき取り、片栗粉を全体にまんべんなくまぶしつけ、余分な粉をはたいて落とします。
２．油を170?180度に熱して、１の鯖を入れてからりと揚げ、バットに取ります。
３．皿に盛り、レモンのくし切りを添えて召し上がれ!
住宅ローンと年収の関係
住宅を購入するに当たって、判断材料となる項目はいくつかあるでしょう。立地条件、面積、日当たり、施設、周りの環境……それらを総合して、自分の住みたい家であるかどうかを判断する事になります。しかし、ある意味それ以上に重要なことがあります。それは、価格です。そして、その価格の許容範囲を決定付けるのが、ご自身および家族の年収です。
住宅ローンを組むにあたって、年収は何よりも大事な指標となります。月々の返済額は、年収が幾らかでほぼ決まるのですから、当然と言えば当然ですね。
ご自身の年収をしっかりと把握し、その年収に無理のない返済額を算出し、そこから金利がどの程度ならば払っていけるかと言う計算を行い、その許容範囲の中で住宅を探す……このような流れが一般的な住宅選びの仕様なのではないでしょうか。
一般的に、住宅ローンは年収の4倍までと言う基準が設けられています。たとえば、年収500万円の人ならば、住宅ローンは2000万円までが限界ラインであると言う法則です。これ以内ならば、ある程度金利に対して幅をもたせることもできますし、負担やリスクがなく返済できる、と言われています。
年収が多い人であれば、ローン年数を少なくして、変動金利型で借りれば、より少ない金利で借入ができるので、かなり有利ではあります。しかし、年収がさほど多くない方でも、しっかりとした住宅ローン選びを行い、綿密にプランを選択し、しっかりとした返済計画さえ立てれば、特別なことが起こらない限りは大丈夫です。
重要なのは、いかに自分の身の程を知るかと言う事でしょう。高望みしすぎて破産してしまっては元も子もありませんから。