紅茶とノンカフェインティー
紅茶には、意外と多くカフェインが含まれています。
「紅茶が好きで飲みたいけれど、カフェインは控えたい」という方には、ノンカフェインティーがお勧め。
カフェイン抜きの紅茶の入れ方は、お湯に紅茶の茶葉を約３０秒浸して、お湯を捨てたのち、もう一度、沸騰させたお湯を入れる、というもの。
これで大体８０％くらいカフェインを抑えた、ノンカフェインティーが出来上がるそうです。
また、ハーブティーはノンカフェインティーの代表格。これでオーガニックなものであれば、さらに健康的。
ハーブティーには、ヨーロッパでは古くから風邪のときなどに飲まれてきたカモミールティーや、ビタミンＣが豊富なローズヒップティー、清涼感あふれるペパーミントティーなど、さまざまな種類があります。
アフリカ原産のルイボスティーも、有名なノンカフェインティーですね。
南アフリ力共和国のセダルバーグ山脈一帯でのみ栽培されており、ミネラルが豊富で、原住民の間では、長寿のお茶として伝わっています。
ノンカフェインティーの茶葉は、煎じたあと、お風呂に入れると肌によい、という話も。
ぜひ一度お試しあれ。
子供靴の選び方
子供の体は大人とはいろいろな点で違います。そのため、子供靴を選ぶ際も、大人の靴とは違った視点で選ぶことが大切です。
子供は大人と違い、成長期にあります。そのため、親としては「どうせすぐに履けなくなるから」と、子供に１サイズ大きめの靴や極端に安い靴を買い与えたりすることも珍しいことではありません。
しかし、子供は成長期であると同時に、遊びたい盛り。多くの子供は大人よりずっと活動的です。遊んだり走ったりしているときに簡単に脱げてしまうような靴は、時に事故にもつながりますし、足に合っていない靴を選ぶと、靴擦れの原因にもなります。
子供の靴を選ぶときは、極端に高いものでなくてもいいですから、最低でも子供の足に合うかどうかチェックしてから買い与えるようにしたいものです。
口臭の予防・改善
昨今、健康志向や清潔志向が高まっている中、口臭への関心も合わせて高まっています。
口臭の正体とは、口の中にいる細菌が食べかすなどを分解して生産する揮発性の硫黄化合物が成分だとされています。また、食べ物やお酒などの臭いが、体内に入り血液中に溶け、肺を通って呼吸によって出てきたものも口臭です。
口臭の原因の一つとして、ストレスやホルモンバランスの異常なども関係しているとされています。仕事や人間関係における緊張感が続いたとき、女性の場合は生理中や妊娠中のとき、また成長期などに口臭が強くでます。また一時的ではありますが、空腹時や起床時も口臭が強くなります。
また、虫歯が悪化したときや重度の歯周病も口臭の原因となります。歯磨きや歯科での治療などケアを充分にしているにも関わらず、口臭が強いなと感じるときは、内科的な病気などが疑われますので病院に行って診断を受けることをお勧めします。
そうならないためにも、口臭の予防をしましょう。
口臭の予防には以下のようなものがありますので参考にしてみてください。
○歯の治療
口の中には口臭の原因となる細菌がたくさん生息しています。歯の治療、歯周病の治療など歯医者できちんと治療する事が大切です。口の中の環境を充分に整えて病気や口臭を防ぎましょう。
○ケア
治療後はそれを維持するために、プロによる定期的なお手入れと、ホームケアが重要になってきます。ホームケアの方法ですが歯科医でお手入れ方法などを指導してもらって実践していきましょう。
○食後に、緑茶を飲んだり牛乳を飲んだりして、口臭を消す事が出来ます。
また、レモンや梅干など唾液の分泌を促す食べ物を食べると自浄作用が高まって口臭が予防できます。
国際免許について
国際免許とは、海外で自動車の運転をする際に必要な運転免許証です。ジュネーブ条約に基づいて発行され、条約加盟国がそれぞれの国で発行された国際免許証を認め合うものです。
国際免許は、日本の運転免許があれば、簡単な手続きだけで誰でも取得できます。有効期間は発効日から1年間ですが、更新することも可能。
国際運転免許証は、日本の運転免許証と一緒に携帯することによって有効となるので、旅行先には日本の免許証を持っていくことも忘れないようにしましょう。しかし、日本の運転免許の期限が切れてしまえば、国際免許を使用することはできません。海外旅行中に日本の運転免許の有効期限が切れる場合は、旅行前に更新手続きをすることが必要です。
ただし、海外滞在が長期におよぶ場合は、滞在国の免許を取得しないと無免許とみなされることもあります（アメリカなど）。基本的に国際免許は旅行者用の免許とみなされており、国際免許のままだと、事故が起きた場合に保険がおりないこともあるようですから注意しましょう。
なお、インドネシア、イラン、イラク、クウェート、クロアチア、サウジアラビア、スイス、台湾、香港、中国、ドイツ、ネパール、ブラジル、ベトナム、メキシコ、モンゴルなどでは、国際免許を持っていても運転することはできません。
縮毛矯正の種類
縮毛矯正の原型ができた90年代半ばの頃は、縮毛矯正は限られた美容室でしか受けられませんでしたが、現在ではほとんどの美容室が縮毛矯正を行っています。
縮毛矯正は、クセ毛の人はもちろん、天然パーマで悩んでいる人やデジタルパーマを元に戻したい人にも向いています。
縮毛矯正においては、薬品によって髪を柔らかくした上で、髪に熱を加えてクセを直してゆきます。縮毛矯正における加熱の仕方には、ドライヤーを使う方法とアイロンを使う方法がありますが、どちらも一長一短。ドライヤーを使った方法は自然に仕上がりますが、シャギーの多い髪形には向きません。ヘアアイロンはその逆で、髪全体をプレスするのでシャギーが入っていてもＯＫですが、仕上がりはドライヤーによる縮毛矯正よりは若干劣るようです。