ダイエットにEMSは効果があるか？

EMSダイエット器具はダイエット効果があるか？

EMS器具による運動には筋肉を鍛える効果が期待できるという事については前項にて説明しましたが、最も気になるであろう「ダイエットの効果」について説明します。
まず、「ダイエットの効果があるか」＝「体重が減る」と定義するのなら、その効果は場合によって違います。
実際にEMSダイエット器具でダイエットをした人達の中には、痩せた人もいますし、痩せなかった人もいます。
何故そのような結果になったのでしょうか？
体脂肪を燃焼させるには、ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動が最も効果的です。
それらの運動は筋肉を鍛える運動とは種類の違うものです。
筋肉を鍛えるトレーニングは直接的に体脂肪を燃焼させる効果はそれほどありませんが、筋肉を鍛えることにより基礎代謝があがるのです。
基礎代謝が上がることで日々消費するカロリーが多くなるため、太りにくい体質になるのです。
1日の消費カロリーを摂取カロリーが大きく上回っている人は、EMSダイエットを始めて基礎代謝が上がった程度では痩せるのは難しいでしょう。
消費カロリーと摂取カロリーに、それほど大きな開きがなかった場合には、EMSダイエット器具で痩せられたと考えられます。
EMSダイエット器具は、この器具のみでダイエットをするのではなく、食生活が乱れている場合は食生活の改善や、有酸素運動などと併用し、太りにくい体質にするという目的で使用するのは効果があるでしょう。